- 현현56
- 지존2017.06.08 22:5436 조회0 좋아요
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Q.다리.뱃살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리.뱃살은 몸무게를 14키로 뺐어도 진짜 완전 완전 안빠져서
헬스장에서 기존에하던대로 런닝머신 걷다 뛰다 50분
근력운동 10~20분 하고 여러가지랑 사이클로 마무리하고
집에선 스쿼트랑 캐시안벅지 플랭크 하는데
원래 다리랑 배가 이렇게 안빠지나여? 대부분 언제부터 변화가 나타나셨어요? 그냥 맘놓을래두 너무 똑같으니... 몸무게는 줄어가는데 다리랑배는그대로... 특히다리...
헬스장에서 기존에하던대로 런닝머신 걷다 뛰다 50분
근력운동 10~20분 하고 여러가지랑 사이클로 마무리하고
집에선 스쿼트랑 캐시안벅지 플랭크 하는데
원래 다리랑 배가 이렇게 안빠지나여? 대부분 언제부터 변화가 나타나셨어요? 그냥 맘놓을래두 너무 똑같으니... 몸무게는 줄어가는데 다리랑배는그대로... 특히다리...
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