- Goback2work
- 입문2017.06.09 00:40107 조회0 좋아요
Q.정체기가 왔어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
*다른나라에 오래살아서 맞춤법이 안좋습니다. 제발이해를부탁드립니다. 감사합니다*
안녕하세요. 저는 지금 대학교로 올라가는 남학생입니다. 처음 1달동안은 7kg로를 유산소운동만으로 감량했습니다. 그러나 지금은 79kg에서 더안내려갑니다... 아마 저생각에는 정체기가 온거같은데 어떻게 햐야할까요??? 이제 근력운동을 시작할까요? 아니면 유산소운동을 더 쌔게할까요?? 저의 식단은 주 5~6일은 900cal 보다 낮게먹습니다. 제발 저를 도와주세요!
읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 힘차고 좋은하루보내세요!
안녕하세요. 저는 지금 대학교로 올라가는 남학생입니다. 처음 1달동안은 7kg로를 유산소운동만으로 감량했습니다. 그러나 지금은 79kg에서 더안내려갑니다... 아마 저생각에는 정체기가 온거같은데 어떻게 햐야할까요??? 이제 근력운동을 시작할까요? 아니면 유산소운동을 더 쌔게할까요?? 저의 식단은 주 5~6일은 900cal 보다 낮게먹습니다. 제발 저를 도와주세요!
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