view-top
체지방률19%
정석
2017.06.09 10:32
154 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하체운동을 어떻게 해야할지😢😢
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 인바디를 해봤는데 상체 근육이랑 지방은 적당한걸로 나왔어요 근데 하체가 근육도 조금 많고 지방이 엄청 많은걸로 나왔더라구요ㅠㅠ 예전부터 젤 스트레스받는게 하체이기도 하구요
근력운동을 하체 위주로 하고있었는데 하체 운동을 줄여야하는지, 하체 근육이 좀 높게 나왔는데 하체운동을 계속 해도되는건지, 하체 지방은 어떻게 빼야하는지 아시는분들 좀 도와주세요😢😢
프사/닉네임 영역
체지방률19%
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 잇쉐키 도착❣️☺️☺️
· 황금기 둘쨋날❣️
· 내 다이어트 메이트 아몬드브리즈💕💖
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
런닝머신뛰는법..
2
237
민슈우
체력이 너무 약해서 운동하기가 힘들어요ㅜ
5
95
summerwars
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
디저트매니아
06.09 12:24
하늘자전거 제대로 15분정도ㅡ땀진탕뺄정도로 힘듬&아랫배힘주기 다리쫙뻗어감서 패달동작ㅡ 하시는거 강추합니다~
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
hsj7638
06.09 11:00
체지방률19%
화이팅 화이팅
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
체지방률19%
06.09 10:48
hsj7638
헙 그렇군요ㅠㅠ 하체는 모든분들의 걱정거리겠죠?.. 지금처럼 꾸준히 운동해야겠어요💪🏻💪🏻
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
체지방률19%
06.09 10:47
건강하게83
아하 실내싸이클 좋을거같네용!! 감사합니다😊
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
hsj7638
06.09 10:37
원래 지방이 많이 저장되는 부위라 인내심을 가지고 계속 운동하라던데요.. 눈에 띄지 않게 천천히 조금씩 바뀌는거라고...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
건강하게83
06.09 10:35
하체 운동으로 실내 싸이클 하고 있어요..하체가 많이 얇아지고.. 탄탄해져서 추천합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동