다이어트

Q.런닝머신뛰는법..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 빠르게 걷기로만 40분정도 하는데 잘하고 있는 방법인지 모르겠어요

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2014.07.28 배너 추가

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Buffalo
06.09 11:44
6kmh정도로만 뛰어도 충분합니다.

물론 기간내에 효과를 더 높이기 위해선 강도를 높여야하지만, 그럼 그만큼 힘들고 금방 지치니까ㅠㅎㅎ

강도를 높이시고 싶으면 속도를 높이는것보다, 혹시 경사도 조절이가능하면 경사를 높여보세요!ㅎ
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