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  • Buffalo
  • 정석2017.06.09 12:0662 조회0 좋아요
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(막연한)목표나 동기부여만으로 힘들때!
누구나 살을 빼기로 결심을 했다면,
어떤 계기가 있을 것이고 그걸 바탕으로,
나는 '~를 위해서 살을 빼야한다'라고
동기부여를 하고 어떤 목표를 잡고서
스스로를 채찍질 하곤 하는데요.

사실 동기부여나 목표는 며칠정도(길게는 1~2주?) 지나면, 금방 약해지고 자꾸 타협하게 되곤 하는 것 같습니다.

스스로에게 엄격한 하루규율을 세우고,
오늘은 반드시 운동을 해야된다/ 이런건 반드시 하면 안된다(예를 들어 커피집에서 아메리카노 이외의 음료먹기라던가?ㅎㅎ)/ 짜놓은 식단 이외에는 먹지않는다/ 등등등

이렇게 계속 자신을 돌아보면서 다이어트/몸만들기를 하루중 자기 생활에서 가장 중요한 중심에 놓고 고민해보세요...!ㅎㅎ

저는 단순히 막연한 목표나 동기부여로만 할때보다, 조금 더 엄격하게 지켜나가게 되는 것 같습니다.

혹시 도움이 되실까해서 써봤어요'ㅡ'

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초보
  • WooSY
  • 06.09 13:18
  • 조언 감사합니다. ㅎㅎ
    그리고 중요한게 약해지고 타협하고 난뒤
    멘탈을 바로잡는것도 중요한거같아요. ㅠㅠ
    한번 어기고 나면 역시 안되는건가 하면서 멘탈이 흔들리고 이게 포기로 이어지는거 같아요
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