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  • 킹나토링
  • 초보2016.01.13 22:4185 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 631kcal, 운동 1030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 543kcal (86.05%)
닭가슴살 109kcal
송이버섯 28kcal
청양고추 5kcal
당근 71kcal
데친브로콜리 43kcal
데친브로콜리 43kcal
잡곡밥 141kcal
카레가루 80kcal
푸른피망 11kcal
피망 붉은것 12kcal

간식 : 88kcal (13.95%)
[죠스떡볶이]수제튀김 오징어 88kcal

운동 : 1,030kcal
헬스 330kcal
스피닝 700kcal

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  • 킹나토링
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댓글 (2)

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초보
  • 킹나토링
  • 01.13 20:55
  • 헬스먼저한시간하고 스피닝한시간정도로해요 ㅋ
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.13 20:54
  • 스피닝몇분하시고 연속으로하시는건가욤?
  • 답글쓰기

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