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  • 미밍밍미
  • 초보2017.06.10 22:0267 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1268kcal, 운동 294kcal)
첫날인데, 권장량보다 음식을 많이 먹어서 미션에 실패했다. 앞으로는 탄수화물과 식사량을 조절해서 꼭 성공해야겠다.

  • 음식
  • 운동

1268/ 1012

294/ 169

실패
(131)

아침식사 : 486kcal (38.33%)
쌀밥 155kcal
계란후라이 89kcal
양상추샐러드 180kcal
큐피참깨드레싱 380ml용 62kcal

오후 간식 : 235kcal (18.53%)
아몬드 49kcal
호두 26kcal
건포도 68kcal
수박 92kcal

저녁식사 : 547kcal (43.14%)
쌀밥 310kcal
[동원] 참치캔 157kcal
오이지무침 20kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal
[양반] 파래 돌김 볶음 30kcal

운동 : 294kcal
런닝머신 걷기 190kcal
반신욕 24kcal
천천히걷기 80kcal

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