- 뽀뽀뽀친구들
- 다신2017.06.12 21:3039 조회0 좋아요
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💡 170612 : 음식 632 / 운동 221💡
간헐적 단식 Start Day !!!!!
현직 의료계 종사자 친구의 조언에 따라
하루에 먹던 칼로리를 아침에 몰빵하고
우엉차2.3L로 남은 시간을 버텼다 😨😨😨
그 와중에 운동은 기본옵션으로
무리없는 산책과 니업, L자 다리운동으로 구성ㅎ
다신8기 필수미션인 10분운동도 보는건 쉬웠는데
내 몸뚱아리로 하려니 이것은 극.기.훈.련 😂😂
느낀점은 하루 정도는 OK지만
내일과 모레는 내가 이렇게 멀쩡히 일기를
쓰고 있을 수가 있을까 싶다 ㅋㅋㅋ
현직 의료계 종사자 친구의 조언에 따라
하루에 먹던 칼로리를 아침에 몰빵하고
우엉차2.3L로 남은 시간을 버텼다 😨😨😨
그 와중에 운동은 기본옵션으로
무리없는 산책과 니업, L자 다리운동으로 구성ㅎ
다신8기 필수미션인 10분운동도 보는건 쉬웠는데
내 몸뚱아리로 하려니 이것은 극.기.훈.련 😂😂
느낀점은 하루 정도는 OK지만
내일과 모레는 내가 이렇게 멀쩡히 일기를
쓰고 있을 수가 있을까 싶다 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
632/ 1053
221/ 175
성공
(467)
아침식사 : 632kcal (100.00%)
| [다논] 그릭 플레인 | 95kcal |
| 군고구마 | 235kcal |
| 체리 생것 | 60kcal |
| 자몽 | 96kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 221kcal
| 산책 걷기 | 104kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 스탠딩 니업 | 9kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 스탠딩 니업 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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