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  • 아이콩e
  • 초보2017.06.12 22:32133 조회0 좋아요
6월 12일 식단

아침 ; 바나나 1개 방울토마토 8개 계란흰자 1개
점심 ; 상추. 닭가슴살 1봉. 김치. 멸치 조금. 흑미밥
저녁 ; 아몬드 브리즈 오리지널 1개

운동- 60분 걷기. 근력운동 1시간

다이어트 하는데 부족한거나 보완할 점 알려주세요 ㅜㅜ
초보 다이어터에게 마아아아않은 조언 부탁드려요!!!!

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 얄리얄라얄랴셩
  • 06.12 22:50
  • 와 근력 운동을 1시간 우찌하신대요 대단!!!
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초보
  • 아이콩e
  • 06.12 22:45
  • @떡진머리 그럼 어떻게 늘리는게 효과적일까요?????
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공감 0 신고 0
초보
  • 떡진머리
  • 06.12 22:44
  • 섭취 칼로리가 좀 적어보이시는것 빼고는 괜찮은것같은데요 ?☺
  • 답글쓰기
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