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  • 알rrrr
  • 초보2017.06.12 22:43112 조회0 좋아요
Q.식이요법 만 할때 주말에는 어찌 하시나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평일에는 일다니며 식사 조절하여 도시락
싸서 다니는데.. 주말이.. 되면 도로묵이 되버려요 ㅠㅠ
가족 모임도 많고 약속도 ..
애가 있어 .. 퇴근후 이것저것 하다보면
11시가 넘어서
운동하기도 조금 그래요ㅠㅠ
이런 상황이라면 주말도 안먹어야 하는게
맞겟죠??
참고로 하루 500~600칼로리 먹으려고
노력중임니다 ㅜㅜ

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근육 키우기 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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다신
  • 새로미44
  • 06.12 22:51
  • 식사량이 정말 적으시네요ㅜㅜ 조금 멀리 바라보면 1000칼로리정도는 드시는게...대신 간단히 할 수 있는 운동을 해보심 어떠실지..간단한 스트레칭만해도 운동이 되더라구요~어려우시겠지만 운동도 조금이나마 하시는걸 적극 추천드리네요
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다신
  • 새로미44
  • 06.13 17:54
  • 알rrrr 저도 칼로리처방이 800이였는데 그렇게 먹거나 적게 먹어본적도 있어요~물론 그때는 입맛이 없었던때ㅎㅎ 그런데 탄수화물 줄이고 칼로리를 낮추고나니까 어느정도 지나서 너무 지치고 체력도 딸리고ㅜㅜ 피부에 습진까지ㅜㅜ 요즘들어서는 무조건 1000가까이 먹으려고 하고 있어요~먹는종류도 밀가루빼고는 골고루 먹으려고 노력중이구요~확실히 나른해지고 지친느낌은 덜해요^^
    건강한 다이어트하시고 꼭 예쁜몸 되시길 바래용^^
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초보
  • 알rrrr
  • 06.12 23:49
  • 55러브 다신에서 권장 칼로리로 800칼로리가 나와서 조금 덜 먹어보자 싶었는데 ㅠ
    간단히 운동이라도 해야하나봐요ㅠㅠ
    살찌긴 쉬운데 .. 넘 어렵네요 ㅠㅠ
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