오히려 몸무게가 조금 늘었어요 어제저녁 통밀빵에 크림치즈발라 캔맥 반정도 마셔서 늘었다치지만 ... 유산소를 잘 안해서 그런지 50kg목표까지 가기 힘드네요
💪🏻지금 플랭크, 티파니허리운동 , 마일리스의하체운동, 마무리 강하나스트레칭과 폼롤러로 격일로 하구 있어요
먹는건 여기분들에 비해 많이 먹는편인거 같아요 ㅎ 워낙 건강식을 좋아해서 다이어트식단 양으로 먹는게 잘 안되더라구요 😅😅
🌤아침은 그린스무디+견과류+치즈한장
☀️점심은 구내식당 자유식 (쌀밥이 나와서 맘에 안들지만 양껏 맛나게 먹어요)
🌕저녁은 도시락식단싸서 다녀요 (양껏 많이 싼답니다😁)

주말은 프리로 먹고픈거 먹어요 그래야 평일날 열심히 하니까요
라인만들면서 50kg만드는게 올해목표 화이팅!!!

어제저녁 사진

팔라인 이쁘게 만들어져랍