다이어트

Q.하루 몸무게변화는몇정도되나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침공복에 체중측정한게 자기몸무게라고 기록하고있는데
아침점심먹고 오후에 측정해보면0.5~1키로정도 늘어나요
몇그람이라도 늘어나니 너무스트레스네요ㅠㅠ
하루변동되는 체중변화는 어떻게들되세요??
밥을못먹겠네요ㅠㅠ 또늘어날꺼같고 빼는게 너무오래걸리고 찌는건금방이네요ㅠㅠ

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마시애린
06.18 17:25
1키로까진 정상적인 현상이에요 특히 먹은직후는 2키로까지 늘어있을수도 있죠..
그게 바로 살이 되어서 님 몸무게가 늘어난게 아니니 신경 안써도대요
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미애72
06.18 16:08
집에 체중계가 없어서.. 매일 체크하진 않고, 저녁때 운동후 재보는게 다인데요~
많이 먹었다 싶으면 보통 1~2kg 내외로는 왔다갔다 하더라고요
체중보다 바디라인과 체지방이 중요하다고들 하셔서, 가급적 체중계는 자주 안올라가고, 꾸준하게 홈트와 유산소 운동중 입니다
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60kg간다!
06.18 16:02
밥먹고나서 바로 쟀을때 키로수가 늘어나있는건 당연한 현상이예요!! 과식 안하셨다면 크게 신경안쓰셔도 될거같아요! 그리고 밥드시고 바로 재시면 ㅠㅠ스트레스 많이 받으세요 체중계에 너무 자주 올라가지말아요ㅠㅠ
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IREN*
06.18 16:01
먹으면 당연히 쪄요ㅎㅎ;;; 먹은 것을 하루동안 얼마나 잘 소비해주느냐가 중요한거죠. 그래서 식단관리랑 운동을 같이해주는거지요ㅎㅎ. 저염식에 채소 위주로 해서 먹고 계시거나 저염식으로 못먹고 물을 평소보다 많이 마셔주고 계신다면 저는 괜찮을 거라고 생각합니다. 저같은 경우는 워낙 잘먹어서 식단관리해서 먹어도 1키로에서 많으면 1.5는 체중이 불어있어요ㅋㅋㅋ 천천히 빼셔요ㅎㅎ 저도 살 엄청 쪄서 12키로 빼기까지 거의 거의 7~8개월 걸렸어요
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