다이어트

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Q.운동을 공복인 아침에 아니면 저녁에?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

궁금한게요..
운동을 아침에 눈뜨고 공복에 해야하나요?
아니면 소화다시키고 저녁?밤?에 하는게 낫나요?
저는 다이어트목적이에요...

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댓글리스트

지금시작할래
06.18 20:00
체중감량이 목적이라면 아침공복운동이 좋고
근육목적이라면 밤에하는게 좋데요~
전 아침공복운동하는데 훨씬 효과보고있어요!!
밤에운동하면 배만더고파져서 힘들더라구요😅
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채택된 답변

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연희동입니다
06.18 20:09
지금시작할래 ㅜㅜ저는 식욕이 항상 넘쳐나요ㅜㅜㅋ 드라마볼때 뭐먹지말자해놓구..
재밌는거보면서 뭘먹는게 습관이돼서ㅜㅜ 요즘드라마 재밌는게 많아요ㅜㅜㅋ
낼부터는 꼭 아침에도 운동을 해야겠어요!! 고맙습니당~^^
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