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  • 유지만할래
  • 정석2017.06.18 20:0841 조회1 좋아요
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 [다신8기필수미션 18(일요일)일 완료]

오늘 운동:산책 35분//실내자전거60분//필수운동/플랭크

유산소 중심으로 했네요! 근처에 등산할곳이 있으면 좋겠어요


식단-
아침-블루베리 140g
간식-단백질보충제
점심-현미밥.숙주나물.계란1.흰자2

간식-배
저녁-쉐이크. 새우. 소고기야채볶음

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댓글 (2)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.18 22:17
  • 잘지키시고 아가사진보면서 하시는군요
    다음주도 홧이팅 하시구요
    (뒷산 작은거 라도 있음 좋겠죠~~^^;;)
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다신
  • 즐생이
  • 06.18 21:57
  • 주말에도 열심히 하셨네요
    대단하세욤
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