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  • 은구슬짱
  • 정석2017.06.19 00:0078 조회0 좋아요
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Q.근육량이 많을 경우 어떻게 해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 검사에서 팔과 다리의 근육이 과하다고
나왔는데 이럴땐 어떤 운동을 해야 하나요?
굵은 팔다리 때문에 고민인데 근력운동은 피해야
하는지... 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 은구슬짱
  • 06.19 13:25
  • 미애72 답변 감사합니다

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지존
  • 미애72
  • 06.19 00:50
  • 제가 트레이너는 아니다보니 해답이 될지는 모르겠지만, 기구운동은 피해주시고 식단조절과 유산소운동을 하되, 스트레칭을 신경써서 해주시는게 좋을거 같네요.
    참고로 전 다리알이 코끼리였었는데,
    스트레칭과 돌돌이등으로 꾸준하게 마사지 해주니까 신기하게도 알이 많이 줄어들고 종아리가 말랑해져가고 있네요
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