- 한달버티기로유지
- 다신2017.06.19 18:1965 조회0 좋아요
🏝21일째🏝06월 19일 (음식 536kcal, 운동 232kcal)
- 음식
- 운동
536/ 987
232/ 164
성공
(519)
점심식사 : 138kcal (25.75%)
| 수박 | 138kcal |
저녁식사 : 398kcal (74.25%)
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 | 99kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 | 132kcal |
| 잔멸치볶음 | 15kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 현미밥 | 117kcal |
| [성경]녹차김 | 25kcal |
운동 : 232kcal
| 스쿼트 | 35kcal |
| 크런치 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
| 플랭크 | 134kcal |
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