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  • 붉은매
  • 초보2017.06.21 12:30124 조회0 좋아요
Q.뱃살 빼는 효과적인 운동법은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살이 많이 나와서 빼야 하는데 효과적인 방법은 뭐가 있을까요?
윗몸일으키기가 제일 무난할까요?

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해독주스 질문!!
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물 마셨더니 몸무게가ㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • 붉은매
  • 06.21 20:17
  • 귀환좋은 말씀 감사합니다. 역시 단백질은 필수네요😁
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초보
  • 붉은매
  • 06.21 20:15
  • hyun130 좋은 말씀 감사합니다.😉
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정석
  • hyun130
  • 06.21 20:12
  • 음....복부크런치,플랭크가 뱃살 제거하기딱 좋은 운동이예요 저도 이 운동 법으로 계속하고 있는데 효과가 있더라고요 하지만 체형에따라 다를 수 있어요;;;
    붉은매님 응원할께요👏👏👏
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다신
  • 귀환
  • 06.21 12:47
  • 뱃살만 빼는 운동은ㅇㅏ쉽게도없어요ㅜㅜ
    전체적은 유산소무산소 운동 그리고 식이요법으로 전체적인 체지방감소 근력증가를 목표로 운동하시고 뱃살이 제일 스트레스시면 무산소운동에서복근 운동 비중을 높이시면 살빠지시면서 더 탄력적인 몸을 가질수있으실거에요!
    단백질 잊지마시고 드시구요!
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