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  • 별바다
  • 지존2017.06.23 14:55140 조회0 좋아요
  • 20
Q.100일째 ㅡ 10키로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘로 100일째되는 날이네요
3월 15일 시작해서 말일에 5키로 감량하고
4월 5월에 2키로씩 감량하고
이달엔 1키로밖에 감량을 못했어요 ㅜ
운동은 무산소 유산소 같이하고
식단도 나름 잘지키고있는데ᆢ
아 족발은 다이어트하고 한번먹었네요
이달이 다 가는데 1키로밖에 감량못해서 마음도 급하고
ᆢ
10키로 감량해서 더딘걸까요?
참고로 전 48세입니다ᆢ

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다신
  • 마시애린
  • 06.23 15:09
  • 충분히 잘 하고 계신것 같아요
    저는 운동 빡세게 해도 한달에 1키로도 잘 감량 안될때도 있었어요..20대 초반인데도ㅠ
    정체기는 누구나 겪는거고 잘 아시겠지만 다이어트 장기전으로 봐야하잖아요^^
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다신
  • Helloshy
  • 06.24 16:22
  • 네네 그럼요 :) 헤헷
    항상 댓글 많이 남겨주시고 그래서
    간접적으로도 많은 도움을 받고 있는걸요~
    남은 감량 목표도 꼭 달성하시구
    성공했다고 실컷 자랑해주세요 !!
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지존
  • 별바다
  • 06.24 16:16
  • Helloshy 아직 4키로 더 빼야된다고 생각해서
    조바심이 나는것같아요
    감사해요
    응원에 힘입어서 조바심내지않고
    끝까지 성공할께요😁😁😁
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다신
  • Helloshy
  • 06.24 16:09
  • 세상에나 100일동안 10키로 감량이 제 목표입니다만, 그게 꽤나 어렵던데요 ?
    저는 정말 그렇게만 된다면 소원이 없겠어요 ~
    잘하구 계신데 조바심 내지 않으셔도 될 것 같아요. 화이팅이요 :D
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지존
  • 별바다
  • 06.24 07:51
  • Salguyo 대단하긴요
    다신분들 보면 정말 많이 감량들하시더라구요
    거기에 비하면ᆢ
    식단먼저 하심 좋아요
    저도 식단이 한 80에 운동이20정도에요
    아무래도 제나이가있어서 무리하게못하겠더라구요
    힘내세요^^
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초보
  • Salguyo
  • 06.24 00:21
  • 100일간 10키로라니 대단하시네요.
    저도 40대인데. 이제 시작해보려합니다.
    운동도 평생 멀리 한지라 식습관부터 고쳐보려하고 있어여. 가끔 소식 보면서 저도 힘내서 따라가 보겠습니다.
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지존
  • 별바다
  • 06.23 15:45
  • 은구슬짱 그런가요?
    감사합니다
    은구슬짱님도 빠지실거에요
    힘내세요!😊
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정석
  • 은구슬짱
  • 06.23 15:43
  • 100일동안 10키로 감량하셨다면 건강하게 잘 빼신게 아닌지..
    전 체중이 쉽게 빠지지 않아 걱정이네요 ㅠㅠ
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지존
  • 별바다
  • 06.23 15:42
  • 마시애린 가끔 술을 마셨는데 인바디가 엉망이되어서 요즘 자제했더니 인바디가 좋아지고 있어요
    용기주셔서 감사해요
    마시애린님 응원합니다
    화이팅!😊😊😊
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다신
  • 마시애린
  • 06.23 15:40
  • 별바다 100일동안 10키로 빼신것도 정말 대단하다고 생각해요ㅎㅎ 그리고 꾸준히 하셨다면 무게는 변동이 크게 없어도 인바디가 좋아지지 않았을까요?😄
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