- 아카이시즈쿠
- 지존2017.06.25 21:5956 조회1 좋아요
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06월 25일 (음식 1168kcal, 운동 1375kcal)
오늘 하루도 빡세게 ^^
6일차 -3.6kg감량!!
화이팅!!
6일차 -3.6kg감량!!
화이팅!!
- 음식
- 운동
1168/ 1344
1375/ 224
성공
(1327)
아침식사 : 298kcal (25.51%)
| 바나나 | 102kcal |
| 사과 | 74kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 48kcal (4.11%)
| [한성기업] 크래미 | 48kcal |
점심식사 : 476kcal (40.75%)
| 참치볶음밥 | 464kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
저녁식사 : 346kcal (29.62%)
| [하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 | 260kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 | 45kcal |
| 토마토케첩 | 11kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
운동 : 1,375kcal
| 승마 | 75kcal |
| 손빨래 | 119kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 푸쉬업 | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 야외 빠르게 걷기 1만보 | 632kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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