- 아카이시즈쿠
- 지존2017.06.26 09:38214 조회0 좋아요
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Q.다이어트 7일차 -4.2kg감량 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
Q.하루생활이 거의 이렇거든요. 남들보다 너무 빨리 감량하는 느낌이 있는데 장기적으로 할 경우 몸에 악영향이 있을까요?
-아침-
사과반쪽,바나나1개,우유200ml
-점심-
평범한 한식한끼 (1/2)
-저녁-
닭가슴살 요리 260g
-운동-
실내싸이클 1시간, 런닝머신 걷기30분, 푸쉬업50개, 야외걷기 1만보, 승마15분, 집안일 등등
-아침-
사과반쪽,바나나1개,우유200ml
-점심-
평범한 한식한끼 (1/2)
-저녁-
닭가슴살 요리 260g
-운동-
실내싸이클 1시간, 런닝머신 걷기30분, 푸쉬업50개, 야외걷기 1만보, 승마15분, 집안일 등등
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