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  • 도니공실이
  • 정석2017.06.30 18:1847 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1362kcal, 운동 173kcal)

  • 음식
  • 운동

1362/ 2145

173/ 357

성공
(599)

아침식사 : 158kcal (11.60%)
바나나쥬스 생과일 158kcal

오전 간식 : 120kcal (8.81%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 120kcal

점심식사 : 592kcal (43.47%)
청양고추 3kcal
김치볶음밥 446kcal
9kcal
계란후라이 89kcal
[풀무원] 연두부 45kcal

오후 간식 : 143kcal (10.50%)
[서울우유] 아침에주스사과 75kcal
수박 68kcal

저녁식사 : 349kcal (25.62%)
수박 92kcal
[풀무원] 연두부 45kcal
악마다이어트쉐이크 90kcal
우유 122kcal

운동 : 173kcal
플랭크 30kcal
보통 걷기 42kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스쿼트 13kcal
런지 17kcal
레그레이즈 18kcal
슬로우버피 30kcal
점핑잭 10kcal

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