- 다작
- 지존2014.09.18 13:18174 조회0 좋아요
아~! 힘들어요ㅡㅡ
어제부터 소식해서 1200.칼로리 먹고 있네요ㅡㅜ
복근및 근력운동도 시작 했구요~
평소보다 40분 일찍 9시 30분에 가서
런닝 10분후 근력 30분, 스피닝30분, 요가 1시간해서 12시까지 운동하고 씻고 이제막 집에 왔어요~
정말이지. . . 근력먼저 하고 다른운동 하니 힘들어요ㅜㅜ
오랫만에 느껴보는 기분좋은 근육통ㅋ
식탐많은 제가 점심먹기가 귀찮은 정도. . .
그래도 근손실 될까봐 흰콩,검은콩,아몬드,바나나넣고
윙~ 웬지 치즈도 한장 먹어야 할듯한^^;;
이거먹고 잘거예요~~zZ
복근및 근력운동도 시작 했구요~
평소보다 40분 일찍 9시 30분에 가서
런닝 10분후 근력 30분, 스피닝30분, 요가 1시간해서 12시까지 운동하고 씻고 이제막 집에 왔어요~
정말이지. . . 근력먼저 하고 다른운동 하니 힘들어요ㅜㅜ
오랫만에 느껴보는 기분좋은 근육통ㅋ
식탐많은 제가 점심먹기가 귀찮은 정도. . .
그래도 근손실 될까봐 흰콩,검은콩,아몬드,바나나넣고
윙~ 웬지 치즈도 한장 먹어야 할듯한^^;;
이거먹고 잘거예요~~zZ
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