- 수현뀨뀨
- 정석2017.07.01 20:54104 조회0 좋아요
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Q.유지 관련해서요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복싱 3달째에 식단조절 일반식먹되 식단일기쓰며 양 조절해서 현재 약 7키로정도 감량을 했습니다.
예정에 없게 쌍커풀 재수술을 하게 되어서 복싱은 앞으로 못하게 될 것 같아서요..
다음달 부터는 밤에 20-30분씩 걷고 집에서 윗몸일으키기 100회 스쿼트 100회 플랭크 1분씩 2-3세트 하려고하는데.. 몸무게 유지운동으로 괜찮을까요?
식단은 앞으로도 쭉 식단일기쓰며 관리하려고 해요
예정에 없게 쌍커풀 재수술을 하게 되어서 복싱은 앞으로 못하게 될 것 같아서요..
다음달 부터는 밤에 20-30분씩 걷고 집에서 윗몸일으키기 100회 스쿼트 100회 플랭크 1분씩 2-3세트 하려고하는데.. 몸무게 유지운동으로 괜찮을까요?
식단은 앞으로도 쭉 식단일기쓰며 관리하려고 해요
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