다이어트

한달빡시게제발
입문2017.07.03 01:04176 조회0 좋아요

Q.간식 끊기만 해도

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간식 끊기만 해도 살 좀 빠지나요ㅠㅠㅠ완전 물렁살이고 평소에 커피 (아메리카노 말고 바닐라나 모카라떼종류) 엄청마셔요 그냥 하루에 꼭 하나이상은 먹고 과자나 초콜릿같은것도 꽤 많이 먹어요 매일 마일리사이러스 섹시레그랑 강하나스트레칭 하는데 여기에 간식까지 끊으면 얼마나 빠질까뇨 잘 빠지기는 할까요ㅠㅠ(참고로 운동은 시작한지 정말 얼마 안됐어요)

다신

Helloshy
07.03 03:17
먹고 싶은 거 다 먹으면서 다이어트에 성공할 수는 없어요~
과자나 초콜렛은 고열량이기도 하지만,
당류가 많이 포함된 단순탄수화물이라는 게 가장 문제가 됩니다. 운동으로 소모되지 않은 게 남아서 지방으로 바뀌거든요~
거기다 먹으면 포만감이 느껴지기도 어렵고 뇌를 속이는 음식들이기 때문에 계속 입맛이 당기는 게 문제예요ㅠ
밀가루, 간식, 야식을 끊는 것만으로도 다이어트에는 당연히 큰 도움이 됩니다.
그걸 다 먹으면서 다이어트 성공하려면 운동 그거 해서는 안되요. 다신 다이어리 칼로리 등록 해보시길 추천드릴게요. 뭐 먹고 나서 또는 먹기 전에 칼로리 등록하면서 자극이 될 것 같네요.
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

지존

파머정
07.03 01:51
간식은 진짜 못 끊으면 줄이기라도 해야되는것같아요.. 저는 과자랑 아크림 좋아하는데 칼로리가 다들 높아서.. 저도 열심히 줄이는 중이에요! 힘내세요!!
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

지존

양심있는돼지
07.03 01:13
살을 빼고싶으신건가요 몸매를 만들고싶으신가요 살을 빼고싶으시면 운동안하셔도 식단만하셔도 되요 먹는거 참는거 어려워하시는분은 운동때매 더참기 힘드러요~~
살빼고 운동하셔요 살빼는동안은 무리한운동말고 간단한거 추천드립니다

빡세게 할자신있으시면 식단+운동 마니하시고요~

몸매만들기용이시면 간식끊으시고 운동하셔요^^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글