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  • 아카이시즈쿠
  • 지존2017.07.04 21:5819 조회0 좋아요
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07월 04일 (음식 1161kcal, 운동 1267kcal)

  • 음식
  • 운동

1161/ 2258

1267/ 376

성공
(1988)

아침식사 : 265kcal (22.83%)
사과 66kcal
바나나 134kcal
[서울우유] 나 100% 65kcal

점심식사 : 512kcal (44.10%)
김치볶음밥 346kcal
계란후라이 89kcal
가쓰오부시 12kcal
돈까스소스 11kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 54kcal

저녁식사 : 384kcal (33.07%)
[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 260kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 54kcal
대파 2kcal
양파 3kcal
[서울우유] 나 100% 65kcal

운동 : 1,267kcal

승마 75kcal
싸이클 실내자전거 321kcal
런닝머신 걷기 161kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 15kcal
야외걷기 (1만보) 569kcal
샤워 49kcal
손빨래 77kcal

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