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  • 낭낭낭농농농
  • 초보2017.07.05 04:4959 조회0 좋아요
Q.운동후 단백질.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후 단백질 섭취 해주는게 좋은건가요??

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다신
  • Helloshy
  • 07.05 05:23
  • 단백질은 근육의 형성을 돕습니다
    운동 후에 단백질군을 섭취하시면,
    근손실을 막아줄 수 있어요 :)

    보디빌더나 트레이너들이 단백질파우더를 달고 사는 이유가 여기에 있지요~
    다만 우리는 운동이 업은 아니니까,
    식품으로 천천히 섭취해줘도 괜찮아요 :)
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