안녕하세요 저는 살을 너무 빼고싶은 중2입니다.
우선 제 키는 168-169cm 되고요(정확하게는 아직 몰라요)
몸무게는 60kg 인데 제가 학교 교복 바지가 잘 안맞아요ㅠㅠ
저는 하체비만인데 하체는 안빠지고 상체가 더 빠지는거 같아요
주면에서는 너무 말랐다고 먹으라고 하는데 저는 빼고싶어요
아!! 그리고 여긴 외국이예요 (과테말라) 지금 새벽이에요ㅎㅎ
제가 이렇게해서 살을 빼려고 하는데 괜찮은 방법인가요?
운동:
여자친구 유리구슬 me gustas tu 시간을 달려서 너그리고 나 fingertip
우주소녀 momomo 비밀이야 너에게 닿기를 happy
블랙핑크 불장난 마지막처럼
에이핑크 rememeber
트와이스 우아하게 cheer up TT 시그널
다이아 나랑 사귈래
오마이걸 Liar Liar 한발짝 두발짝
(이걸 매일 하루에 2번씩 반복해서)

다음으로는 식단:
아침- 과일(예:방울 토마토 포도 키위 사과)
점심- 밥(아무거나 땡기는거)
저녁-안먹거나 한번씩 엄마 아빠랑같이
(라면은 안먹습니다 그리고 한번씩 외식)
제가 근데 토요일하고 일요일는 운동을 못해요
토요일에는 아침부터 나가서 저녁 늦게 들어와요 (아침 7시40분정도 나가고 저녁9시 쫌 넘어서 들어와요)
일요일은 엄마 아빠가 쉬는날이여서 집에있거든요 그래서 노래를 못틀어요ㅠㅠㅠ

하체비만인 제게 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?
아!! 제 목표몸무게는 46kg 이에요 한 1달정도해서 14kg을 빼고싶은데 어떻게해야되는지 도와주세요!