view-top

  • 양심있는돼지
  • 지존2017.07.05 22:23435 조회2 좋아요
  • 5
오늘 아침 점심( 정성 vs 편함 ) 식단 비교
으흠 도시락 준비가 번거로워 이훈다이어트 도시락 시켰는데 ... 먼가 괴니 시켯다 ㅈ싶어요 ㅋㅋ


아침 식단 양상추.양배추.케일.토마토.단호박.마늘에 삶은 닭가슴살.깔라만시 = 188칼로리

이훈현미밥 닭가슴살불고기=355칼로리

칼로리 문제가 아니고 뭔가 식단이 허전하고 맛도. .
배부르기도 그렇고 뭔가 ㅠㅠ 괴니 주문했나 싶네요

가게출근해서 먹을 점심 한달꺼 주문했는데
돈아꿉 참고 이번달은 먹어야겠죠?

그냥 평소대로 위사진처럼 (양배추는 따로준비해서다님 깔라만시때매도 그렇고 간식으로 계속 염소처럼 씹고 있기도편햇ㆍ) 도시락 준비할걸 그랬네용ㅠㅠ

살빼자고 하는주제 편한걸 택하니 이런결과가ㅠㅠ

※사람 취향따라 다릅니다 저는 다이어트 도시락이랑 안맞는듯^^;


아!!그리고 어제 일주일 식단준비 한거 올렸는데요 ^^그때 준비한 호박씨 수박 토마토 를 간식으로 먹었어요
호박씨는 통째로 기름없이 잘볶아 까먹었어용~


틈새팁~
호박씨는 아연이 풍부합니다 장에 좋은 다이어트 식품이라고하네요
전통적으로 기생충없애는 치료제로도 사용했다고 해요^^

섭취 방법중 제일좋은건 갈아먹는거래요^^

프사/닉네임 영역

  • 양심있는돼지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 양심있는돼지
  • 07.15 19:31
  • 뺀다믹 단호박사서 씨 버리기 아깝워서 은근 한통에 많이 나와영 ~
  • 답글쓰기
초보
  • 뺀다믹
  • 07.15 12:46
  • 오호 호박씨좋네요~ 간식으로 소량딱이네요
  • 답글쓰기
지존
  • 양심있는돼지
  • 07.07 05:57
  • 기쁘음 시장에도팔고 인터넷에서도 싸게 구할수있어요~전 단호박쪄먹느라고 단호박 손질할때 나온 호박씨입니다^^
  • 답글쓰기
입문
  • 기쁘음
  • 07.07 05:55
  • 호박씨어디서사요?
  • 답글쓰기
다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.06 08:51
  • 호박씨 맛있어보이네용...💗 꿀팁감사해요!
  • 답글쓰기
다신
  • 마음안아주기
  • 07.06 06:57
  • 호박씨 꿀팁 감사해요~ ^_^
  • 답글쓰기
지존
  • 양심있는돼지
  • 07.06 00:38
  • 뽕자매 아악 맛없고 그러진 않아요 메뉴가 단조롭고 허전하고 포만감이덜한느낌일뿐ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 뽕자매
  • 07.06 00:20
  • 전 오늘 이훈도시락 시켰는데... ㅋㅋ 그냥 열심히 눈감고 먹어야겠어요
  • 답글쓰기
지존
  • 양심있는돼지
  • 07.05 23:31
  • Helloshy 그러게요 먹는데 아쒸 돈아꿉 한달어쩔 .. 생각이ㅋ 님처럼 부지런하게 챙겨 먹어야하는데 좀편해보자한게 실수였어요ㅋ
    전처럼 근10년간 많은무게를급하게 빼고 요요 얻기 반복말고 이제건강하게 천천히 하자맘먹고 님 비롯 여러분의 식단보며 배우고 있어요^^
  • 답글쓰기
다신
  • Helloshy
  • 07.05 23:21
  • 에이~ 이훈도시락이 별론거 같아요~
    아무리 고기라지만 찬 하나로 밥을 먹다니
    다이어터들은 더 골고루 먹고 싶다고 !
    워낙에 꼼꼼히 잘 챙겨드시는 타입이라서
    직접 준비해 드시는 게 성에 차는 게 아닐까요~ ㅎ
    입이 심심한 이 밤 호박씨나 씹고 싶어지네요 ~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동