- 선아21
- 초보2017.07.06 09:2780 조회0 좋아요
Q.식단 고민
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아침에 해독주스 마시고 야채만 먹다가
매일 12시부터 9시까지 알바를 하는데
두통도 오고 기운이 없어서
아침에 탄수화물 야채죽먹고 오늘 부터 현미밥에 야채나 단백질반찬으로 먹으려하는데
식단이 괜찮을까요?
전 식단으로 지금 174에 77인데 4키로정도 뺀상태인데 다시 돌아가지는 않을까요?ㅠ
운동은 매일 400칼로리 정도 씩은 빼려고합니다.
매일 12시부터 9시까지 알바를 하는데
두통도 오고 기운이 없어서
아침에 탄수화물 야채죽먹고 오늘 부터 현미밥에 야채나 단백질반찬으로 먹으려하는데
식단이 괜찮을까요?
전 식단으로 지금 174에 77인데 4키로정도 뺀상태인데 다시 돌아가지는 않을까요?ㅠ
운동은 매일 400칼로리 정도 씩은 빼려고합니다.
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