다이어트

Q.가족 다 허벅지랑 뱃살이

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태어나길 이렇게 태어난건지
기억속에서부터 허벅지랑 뱃살만 유독 살이 많아요
종아리 팔뚝 팔목 어깨 이런곳은
야 살 안빼도 되겠다 할정도인데
반바지, 크롭티를 못입습니다
부모님도 심지어 사촌들도 다 똑같던데
어떤식으로 관리와 운동을 해야하나요....

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댓글리스트

행복할시간S2
07.06 17:25
뱃살은 평소 식습관이 중요한데요.. 일단 밀가루 끊고 흰쌀밥대신 착한탄수화물드시고.. 물많이 마시기, 배에 힘주고 걷기, 계단오르기.. 운동은 수영이 전체적으로 잘빠지드라구요 저두 뱃살허벅지가 두꺼운편인데 수영했을때 눈에띄게 뱃살 허벅지살이 많이 빠졌어요..
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