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  • 46kg되자
  • 초보2017.07.07 15:5748 조회0 좋아요
다이어트 고구마 빵
이거 진짜 맛보장!
고구마 2개를 찐다
포크로 으깨준다
계란 흰자와 노른자 구별해서
흰자 거품만들기
으깬 고구마랑 흰자거품이랑 섞기
기호로 견과류 다져서 넣기
전자레인지에 8분돌리면 끝

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07월 06일 (음식 1870kcal, 운동 700kcal)
0 32 myku****
1달 반만에 8키로 감량한 식단 55 에서 47 로
0 179 46kg되자

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