대학생인데 방학 동안 살이 너무 빼고싶어서 지금 이삼주 째 다이어트중입니다
지금 2.5키로 정도 빠졌어요
식단은 최대한 탄수화물 안먹으려고하고있고
주식단은 계란 버섯 채소같은 것들이에요
먹고싶은거 있으면 먹는데 대신 1일 1식해서 천칼로리를 넘기지 않습니다
운동은 런닝머신 40분 근력운동 20분 몸풀기 10~20분정도 하고 많이 걸으려고 노력해요
저는 이 생활에 나름 만족하는데 평생 이대로 먹어도 문제가 없을까요? 이 식단은 다이어트 식단이고 나중에는 일반식으로 돌아와야 영양이 맞을까요? 또 그럴경우 양을 줄이는 식으로 노력하면 몸무게 유지가 되련지요ㅠㅠ 앞으로 남은 한달 반동안 5키로 더 빼서 가려는데 다시 찔까 걱정됩니다