다이어트

Q.운동 아침vs 저녁

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헬스장 이용을 하려고하는데 하루 1회 출입으로 제한되서요

보통 근력운동 30분+ 유산소 40분+ 몸풀기 15분정도 잡는데 아침에 7시쯤 후딱 다녀오는게 나을까요 아니면 일과 끝나고 저녁 6시쯤 가는게 나을까요!

체지방 감량의 측면에서요!!

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