44kg!를향해 정상요 ㅋㅋ 오늘 아침에 먹은 밥은 아직 소화전입니다. 왜? 어제 먹은 음식들도 아직 소화를 열량을 다 못 썼거든요~ 공복 운동의 포인트는 어제 남은 열량을 오늘 식사전에 소비하자는게 포인트예요~ 그런데 식사를 함에 있어 열량이 늘어났겠죠? 열량이 쌓였겠죠? 운동을 했네요? 열량을 사용하기 위해 바로 반응해줄거 같죠? 혈액이 도는것처럼 요것도 시간이 필요하네욤~ 샤워하고 한타임 쉬워주고 재는것이 바람직하겠죠? 무엇보다 당일에 계속적으로 몸무게 재는것 스트레스의 원인이 될 수 있으니 가급적 주기적으로 같은 시간에 재시기를 권해드립니다. ^^ 또한, 운동 했다고 갑자기 몸무게가 확 줄지는 않아요~ 100g도 안줄수있어욤 ㅎㅎ 다음날 어제 잰 시간에 재는게 더 이득인듯하네욤 ㅎㅎ 도움 되셨길 ^^
다신
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