view-top
참새뿅뿅
초보
2017.07.08 15:34
102 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
플랭크
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크를 이제 시작해볼까 하는데
근육량 증가에도 도움이 되겠죠 ??
런지 스쿼트는 정말 못하겠어서 플랭크 하려고 하는데
하루에 몇개 어떻게 진행하면 좋을까요???
프사/닉네임 영역
참새뿅뿅
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근육량이 다른사람에 비해 현저히 낮은사람입니다
· kg가안빠져요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트
0
49
김간님
근육량이 다른사람에 비해 현저히 낮은사람입니다
1
109
참새뿅뿅
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
킴숀
07.08 16:21
다신트레이너 어플 이용하시면 좋아요
플랭크 30일 단위로 나와있어요
플랭크만 하시지말고 런지스쿼트가 힘드시면 본인이 할수있는 다른쉬운운동을 찾아보세요
하늘자전거 캐시안벅지뒷벅지 같은운동이나 다신트레이너어플에 나와있는 다른운동도 많아용
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동