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  • 슈퍼인턴
  • 정석2017.07.08 16:09232 조회0 좋아요
Q.너무 스트레스에요 아...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떻게 운동을 햇는데 더 살이 찌는걸까요???? 심지어 잘 빠지지도 않습니다 왜 그러는지 아시는분 잇나요??무조건 살빠진다는 복싱하고 잇거든요 ㅠㅠ 옛날엔 이 운동으로 엄청 뺐었는데 ㅠㅠ

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정석
  • 말라수아
  • 07.08 18:21
  • 다이어트는 일생에 한번이라는 말이 있어요! 다이어트를 혹독하게 하다가 성공하지 못한 채로 다시 예전처럼 먹게 된 상태에서 다시 다이어트를 하면, 몸은 예전 다이어트했을 때의 상황을 기억해서 지방을 먹는 족족 저장합니다. 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되는 거죠ㅜㅠ아마 예전에는 살이 잘 빠지던 운동인데 지금은 더디다면 그 때문일 가능성이 크구요, 그냥 꾸준히 그리고 더 많이 하시는 수밖에는 없어요. 자신을 믿고 화이팅하세요!!
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정석
  • 슈퍼인턴
  • 07.08 19:31
  • 쭁디 감사합니다~점심 일반식마저 바꿔야 하나 싶엇어요,..체중 늘어서 여태 암것도 안먹고 잇엇는데....가르쳐주신 음식외에 뭐라도 먹어야겟어요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 말라수아
  • 07.08 18:46
  • 초심을기억하자 저는 현재 170cm/49-50kg인데 아침, 저녁은 다이어트식단으로 먹고 점심은 꼭 일반식 먹어요. 점심은 활동이 많은 시간대라 특히 단백질 위주로 배부르지 않을 만큼 영양보충을 해주고 있어요ㅎㅎ식단을 건드리지 마시고 밀가루 음식(분식, 피자파스타 등의 양식, 빵 등)과 디저트(초콜릿, 사탕, 아이스크림 등)를 끊는 걸 추천드려요ㅎㅎ그런 음식들 외에도 얼마든지 맛있는 음식들이 많다는 걸 항상 기억하시구요!!
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정석
  • 슈퍼인턴
  • 07.08 18:30
  • 쭁디 그럼 다 지방을 저장한다는 거예요?? 헐 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 한번 점심에 일반식 먹는데,,,그것보다 그럼 덜 먹어야 할까요? 일반식이 아니라 샐러드나 그런걸 먹어야 할까요??
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초보
  • 분홍감자
  • 07.08 16:57
  • 초심을기억하자 뭐든 꾸준히 하시면 분명 결과가 있으실거에요! 몸무게보다는 눈바디가 중요한거니깐! 꾸준히 하세요!ㅎㅎ
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정석
  • 슈퍼인턴
  • 07.08 16:55
  • 분홍감자 아침,저녁도 안먹고 복싱을 한시간 빡세게 하는데.,,그래서 그런가?? 하던대로 해아할까요?? 만사가 무기력해요
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초보
  • 분홍감자
  • 07.08 16:12
  • 근육량이 늘어서 그런걸수도 있어요!!ㅠㅠㅠ
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