처음 써봐서 미숙할 수있는 점 양해부탁드려요😊
저는 지금 중학생이고 5월달에 밀가루를 끊어서 6kg를 뺐었어요.
학교에서 인바디를 쟀는데 근육량이 2년전이랑 같고 체지방이 3%나 올랐더라고요ㅠㅠ 제가 다이어트를 2~3번 시도를 해봤는데 늘 다시 찌고 실패했어요..
그리고 조금이라도 적게 먹으면 부모님께서 계속 성장기라고 먹어야된다면서 간식을 계속 주시고 외식도 안나간다고 하면 화내시고 다음주에도 외식인데 안간다고 말하기 조차 두렵네요ㅠㅠ
2주뒤가 방학이라 개학하고 다른 모습으로 학교에 가고싶은데 식단 꿀팁이나 쉽게 할 수 있는 운동 없을까요?? 이번엔 정말 제대로 하고싶어요ㅠㅠ