- 떠라이
- 초보2017.07.12 00:18118 조회0 좋아요
저번주부터시작했어요^^
저번주부터 다이어트 시작했어요~~
163cm에 60kg인데 목표체중은 1주일에 1kg씩 꾸준히 빼는거에요!
일단 물은 깔라만시로 하루에 2리터씩 마시구요
스쿼트 100번(처음엔 50번..) 복근 운동 3가지 3세트씩 하고 플랭크도 3세트 하고있어요!
유산소는 해야하는데 아직 실행은 안하고 있스빈다.. 걷는거 말구..
물을 많이 마시니까 확실히 밥이랑 간식 먹는 양은 줄었는데 그래도 아직 먹긴 먹어요ㅠㅠ
딱 일주일 됐는데 58~59 왔다갔다하네요 ㅎㅎ
저도 눈바디 찍구있는데 언젠가 성공후기 올리고 싶습니다~~
163cm에 60kg인데 목표체중은 1주일에 1kg씩 꾸준히 빼는거에요!
일단 물은 깔라만시로 하루에 2리터씩 마시구요
스쿼트 100번(처음엔 50번..) 복근 운동 3가지 3세트씩 하고 플랭크도 3세트 하고있어요!
유산소는 해야하는데 아직 실행은 안하고 있스빈다.. 걷는거 말구..
물을 많이 마시니까 확실히 밥이랑 간식 먹는 양은 줄었는데 그래도 아직 먹긴 먹어요ㅠㅠ
딱 일주일 됐는데 58~59 왔다갔다하네요 ㅎㅎ
저도 눈바디 찍구있는데 언젠가 성공후기 올리고 싶습니다~~
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