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  • 카라뇨뇽
  • 정석2017.07.12 09:24176 조회0 좋아요
Q.소식으로 뺀 몸무게 더 이상 안빠지네요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월부터ㅠ시작해서 55-56에서 하루에 정말 적게 (약 300칼로리 미만)으로 먹고 약 3-4일 주기로 치팅데이 만들어서 폭식을 하면서 제금 51.3키로를 찍었습니다! 근데 여기가 음식을 안 먹어서 뺄 수 있는 최대한의 마의 구간인지...더 이상 안먹고 노력해도 빠지지 않는거 같아요...ㅜㅜ 계속 51.3.....ㅜㅜ 안 먹고 살을 빼서 그런지 뱃가죽도 늘어나서 쭉쭉 늘어나고...ㅜㅜ 운동만이 답인가 싶은데 어떻게 하는게 지금부터 가장 효과적일까요?

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지존
  • 별바다
  • 07.12 09:39
  • 헉 하루 300칼로리요?
    그건 넘 위험해요!
    그러다 쓰러져요
    건강잃은 다이어트는 안하니보다 못합니다
    그리고 적게드신다고 빨리 빠지는거아니에요
    어느선에선 멈추게되죠
    그렇다고 언제까지 그식단 이어가실거아니잖아요
    다시 일반식사함 배로 쪄요
    하루 칼로리 1000~1300칼로리
    세끼 나눠서 꼭 드시기바래요
    잘드시고 운동하며 건강한 다이어트하세요
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