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  • 송제리
  • 지존2017.07.12 23:30474 조회2 좋아요
2017.07.12.하루식단
아침 아몬드브리즈 언스위트
계란찜 (두부 크래미 계란1개)

오전운동 밴드 가지고 홈트

점심

오후간식 치즈1장



저녁 샤브샤브 월남쌈 쌀국수조금

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댓글리스트

지존
  • 송제리
  • 07.13 16:46
  • 별바다 ㅋㅋㅋ분명 샤브샤브 별론데 하고 들어간 친구가 아주 흡입해서 웃겨서 😸
    어제 초복이였죵~ 근데 삼계탕은 안땡기더라규요~ 중복때 먹는걸류융🐔
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지존
  • 별바다
  • 07.13 09:03
  • 음식도 음식이지만 제눈은 제리님 몸매에 ㅎ
    넘넘 날씬하시네요!

    저녁메뉴 잘 고르셨네요 굿🖒
    샤브 샤브 월남쌈에 쌀국수
    잘 드셨어요 초복에 몸보신하셨네요^^♡
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지존
  • 송제리
  • 07.13 08:43
  • 마음안아주기 비행기 태워주시네용^^ 더 열심히 유지할께요~~//
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.13 06:50
  • 오마낫~ 연예인인줄 알았어요~
    라인이 예술이예요~ ^_^
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지존
  • 송제리
  • 07.12 23:52
  • Helloshy 이히히 더 열심히 해야겠어용~🙂 밴드로 운동 첨 해봤는데 운동 많이 되네용! 스트레칭에도 좋아용💕
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다신
  • Helloshy
  • 07.12 23:49
  • 어머나 셋시해 😍
    식단따위 눈에 들어오지 않는다
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지존
  • 송제리
  • 07.12 23:45
  • 양심있는돼지 그쵸~ 여기 계신분들 팁 하나씩만 배워도 상당하더라규요^^ 그러고 무엇보다 혼자가 아닌 느낌이 너뮤 좋더라규요~ 식단 하고 배고프고 이럼 진짜 ㅠㅠ 한없이 작아지는데 여기서 일지쓰면서 같이 소통하고 격려해쥬면 힘이 나용🤜🤛 지금 마음먹으신대로 건강한 식단으로 꾸준히 하시면 탄탄한 몸매 만들자구용💕
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.12 23:41
  • 송제리 건강한식단으로 찬찬히 하는 다이어트는 첨이라 많이 배워요 ^^*
    전 냉장닭가슴살이랑 훈제냉동만 가득 채워놨어요 ㅋㅋㅋㅋ이제는 하나하나 배워가며 메뉴공부하네요
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지존
  • 송제리
  • 07.12 23:38
  • 양심있는돼지 이히히히 맛있닭 스테이크 완전 추천이에요^_____^* 저 프레쉬 오징어랑 새우 먹어봤눈데 괸찮아용~ 🤗두 브랜드가 완전 맛이 달라서 프레쉬 시키셔도 후회안하실꺼에용~!! 저도 가득 사다놔서 이번달은 안시켜도 되지용 😁😁😁
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.12 23:33
  • 오늘 왜케 잘드셨어요ㅋㅋㅋㅋ살은 안찌고 포만감은 쪄셨을듯 ㅋㅋㅋ 마싯닭 스테이크 맛괸찮아용? 전 프레쉬 오징어 든거 담달에 좀시킬까생각중인뎅 오징어좋아해성^^; 마싯닭도 평이 괸찮더라구용?
    이번달은 냉동실이미 만원상태라 담달에 ^^*
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