- 아카이시즈쿠
- 지존2017.07.13 23:1023 조회0 좋아요
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07월 13일 (음식 1180kcal, 운동 1562kcal)
- 음식
- 운동
1180/ 2983
1562/ 497
성공
(2868)
아침식사 : 211kcal (17.88%)
| 사과 | 63kcal |
| 바나나 | 68kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 80kcal |
오전 간식 : 240kcal (20.34%)
| [빙그레] 메로나 | 240kcal |
점심식사 : 442kcal (37.46%)
| 김치볶음밥 | 334kcal |
| 계란후라이 | 108kcal |
저녁식사 : 287kcal (24.32%)
| [푸드원] 닭가슴살 스테이크 매콤한맛 | 162kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트오렌지스퀴즈 | 60kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트사과스퀴즈 | 65kcal |
운동 : 1,562kcal
| 승마 | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 36kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 458kcal |
| 야외걷기 2만보 | 948kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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