view-top
  • 나는절대포기안훼
  • 초보2016.01.15 11:3797 조회0 좋아요
단백질위주로먹기...힘들다ㅡㅡㅠㅠ
ㅠㅠㅠ넘힘드네요

프사/닉네임 영역
  • 나는절대포기안훼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 15일 (음식 733kcal, 운동 1200kcal)
1 54 날씬한걸요

썸네일

+1
아침식사 일반식 먹었는데 , 칼로리가 은근 낮네요
0 116 seolda

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신친구
  • 마스타조
  • 01.15 13:19
  • 단백질섭취는 초급자라면 체중의 0.9~1.2, 중급자라면 1.2~1.5, 고급자라면 1.5~2.0 수준으로 드시길 권합니다! 단백질도 중요하지만 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 물을 포함한 균형잡힌 식단이 더 중요하겠죠? ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한번해봅시다
  • 01.15 11:43
  • 어떻게 드시길래 힘드신가요.. 계란이랑 고기 조금만 신경써서 드시면 되는데 딱히 힘들게 있나요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동