- 윰84
- 정석2017.07.15 22:4649 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 808kcal, 운동 212kcal)5일차-2.3kg
오늘은 아이랑 함께있어서 실패네요
그래도 식단은 다이어트식으로!!
내일은 홈트레이닝 이라도 해봐야겠어요
다들 화이팅하세요!!
그래도 식단은 다이어트식으로!!
내일은 홈트레이닝 이라도 해봐야겠어요
다들 화이팅하세요!!
- 음식
- 운동
808/ 800
212/ 743
실패
(538)
점심식사 : 372kcal (46.04%)
| 김치볶음밥 | 223kcal |
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
오후 간식 : 27kcal (3.34%)
| 포도 | 27kcal |
저녁식사 : 409kcal (50.62%)
| 닭백숙 | 394kcal |
| 부추 | 15kcal |
운동 : 212kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 자동차 운전 | 60kcal |
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