- 앞자리수바꾸쟈
- 초보2017.07.16 18:2642 조회0 좋아요
Q.질문이요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
맨몸으로 근력운동 또는 스트레칭 같은 걸 할때
저는 조금이라도 자극을 더 주기위해서 살짝은 무리한다 싶을 정도로
동작을 더 크게한다던가 하는데 좋지 않은 방법일까요?
이렇게 하면 그다음날 근육통.. 이 좀 심하게 옵니다ㅠㅠ
뭔가 그냥 적당하게 운동을 하고나면 대충한거 같아 찝찝하기도 하고
자극이 덜 된것 같더라구요😭
저는 조금이라도 자극을 더 주기위해서 살짝은 무리한다 싶을 정도로
동작을 더 크게한다던가 하는데 좋지 않은 방법일까요?
이렇게 하면 그다음날 근육통.. 이 좀 심하게 옵니다ㅠㅠ
뭔가 그냥 적당하게 운동을 하고나면 대충한거 같아 찝찝하기도 하고
자극이 덜 된것 같더라구요😭
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