view-top

  • 50이면좋겠다
  • 초보2017.07.16 23:4176 조회0 좋아요
  • 1
Q.30일 점핑잭하고 있는데요 질문요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점핑잭이 나중엔 500개 700개 이렇게 해야되는데 한번에 다해야 좋을까요?
중간에 쉬는거 말고 짬날때 100개씩 200개씩 하는건 효과가 덜할까요?

프사/닉네임 영역

  • 50이면좋겠다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 바당봉
  • 07.17 00:09
  • 아무래도 그럴듯해요. 살이 빠지기 위한 최적의 환경은 적은 칼로리, 많은 운동량이라는 조건에서 높은 심박수가 유지되는 거거든요. 높은 심박수에선 많은 양의 칼로리가 타는 것이 보통인데 높은 심박수를 오래 유지하기 위해서는 한 번에 500개 이상 하는게 효과가 좋을 거에요. 하지만 운동도 과하게 하면 몸을 해치는 법입니다. 무리가 온다는 게 느껴지면 조금은 휴식을 취한 뒤 이어 하는게 좋을 듯 하네요. 즐거운 다이어트 하세요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동