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  • 열다오트
  • 초보2017.07.17 22:33201 조회0 좋아요
Q.꼭 땀이 나야만 운동이 제대로 된 건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 실내 자전거 60분 탔는데 몸에 열은 나는데 땀은 안나더라구요 더 힘차게 타야 될까요?

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댓글 (6)

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정석
  • 콩두부콩콩
  • 07.18 07:32
  • 땀이 나야 운동한 것 같은 기분이 들기는 하죠~ 그렇지만 꼭 땀이 나야 운동이 된 것이고 땀이 안나서 운동이 안된건 아니랍니다. 땀은 몸 속의 수분이 배출되는 것일 뿐, 물을 마시면 흘린 땀만큼 다시 몸속에 수분이 공급되죠~ 그러니 땀이 나지 않아도 신경 쓰지 않으셔도 되고 운동 중간중간에 물을 마셔가며 꼭 충분히 수분을 공급해주세요. 오히려 몸에 수분이 부족하면 영양소들이 제대로 활동하지 못한다고 하네요~
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입문
  • 하이신
  • 07.18 01:36
  • 땀은 체질도 영향이 있기는 하지만 몸에 수분함량에 따라 다릅니다. 땀이 안난다는 것은 그만큼 몸에서 배출할 수분도 없다는 이야기입니다.
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초보
  • Hoo!!
  • 07.17 22:53
  • 땀과 운동효과는 전혀 상관없습니다... 땀은 체온조절을 위해 흘리는 거예요;;
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초보
  • 열다오트
  • 07.17 22:42
  • 저는 처음에는 잘 났는데 익숙해졌는지 잘 안나요ㅠㅠ
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초보
  • 우주최강먹방요정
  • 07.17 22:39
  • 저도 운동 죽어라해도 땀이 잘 안나요.... ㅠ
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초보
  • 박참치
  • 07.17 22:34
  • 헐 저도 이게 궁금했는데..
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