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열다오트
초보
2017.08.11 10:19
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Q.
식단에 과일 같이 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 먹을 때 닭가슴살이랑 사과 복숭아 수박 을 같이 먹는데 밥먹을 때 과일 같이 먹으면 안된다 그러는 글을 봐서요ㅠㅜ 그냥 닭가슴살에 야채만 먹어야되나요??
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초보
P쩡현
08.11 19:01
밥이랑 같이 드시면 안된다는게 과일에도 탄수화물량이 높기때문입니다.
닭가슴살과 야채만 드실시에는 탄수화물 섭취가 없으므로 과일을 같이 드셔도 되지만 사과 수박 복숭아 모두 당분이 높아서 저중에 하나만 사과반쪽정도의 양만 드셔주세요.
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하이신
08.11 15:22
복숭아 수박같은종류는 당분이 높습니다. 잘못하면 살찔수 있습니다. 차라리 토마토를 드시면 근육에 도움이 됩니다. 칼로리도 낮구요
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지존
별바다
08.11 11:22
과일이 당분이 많아요
한가지만 적당량드세요~
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