다이어트

Q.식단에 과일 같이 먹어도 되나요?

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저녁 먹을 때 닭가슴살이랑 사과 복숭아 수박 을 같이 먹는데 밥먹을 때 과일 같이 먹으면 안된다 그러는 글을 봐서요ㅠㅜ 그냥 닭가슴살에 야채만 먹어야되나요??

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P쩡현
08.11 19:01
밥이랑 같이 드시면 안된다는게 과일에도 탄수화물량이 높기때문입니다.
닭가슴살과 야채만 드실시에는 탄수화물 섭취가 없으므로 과일을 같이 드셔도 되지만 사과 수박 복숭아 모두 당분이 높아서 저중에 하나만 사과반쪽정도의 양만 드셔주세요.
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