- 식습관빠샤
- 정석2017.07.18 00:23145 조회0 좋아요
Q.아침은 일어나서 몇 시간 안에 먹어야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 보통 6:30에 일어나는데요, 아침을 학교에가서 8:40분 정도에 단백질쉐이크로 먹어요. 그 전에는 허브티 마시면서 공복감 없애구요! 2시간 정도 공백이 있죠ㅠㅠ
아침 쉐이크를 집에서 먹고 나온다음 오전에 배가 심하게 고프면 간식으로 쉐이크 한 번 더 먹는게 좋을까요? 아니면 지금처럼 학교에서 먹고 바로 점심 먹는게 좋을까요?
아침 쉐이크를 집에서 먹고 나온다음 오전에 배가 심하게 고프면 간식으로 쉐이크 한 번 더 먹는게 좋을까요? 아니면 지금처럼 학교에서 먹고 바로 점심 먹는게 좋을까요?
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