다이어트

Q.홈트만해도 될까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요가를 배우고 있는데 여건상 시간내기 어려워졌습니다.
집에서 홈트로 요가를 배워도 효과있을까요

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스뭅
07.18 15:32
네. 그리고 식이가 더 중요하다고 생각합니다. 물론 운동으로 근력을 늘이긴 해야겠지만 근력은 손실되지 않을 정도로만 운동하면 된다고 생각해요. 요가도 좋은 운동이죠.
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