다이어트

Q.헬스 얼마나 꾸준히 해야하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

장기적인 다이어트 하려고 하는데 효과가 안보이니 지치네요...
지금 두달째를 넘기고 세달 가까이 다이어트 중이예요.
식단조절 더불어 헬스장에서 무산소 40~50분에 유산소 30분 하고 있는데 1키로 빠졌어요...
헬스 하시는 분들 얼마가 지나야 효과 보셨나요...?

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